INSANITYCOMENIENZA A PARTIR DEL 6 DE FEBRERO A LAS 20:30 H LUNES, MARTES, MIÉRCOLES Y JUEVES
¿Estás listo para el desafío más importante? Puedes transformar tu cuerpo en 60 días con este programa de acondicionamiento para todo el cuerpo. Y no necesitarás equipos ni pesas; sólo el deseo de entrenar con locura y superar tus propios límites.
En INSANITY®" Shaun T usa un método llamado entrenamiento a intervalos máximo. No es un ejercicio de intervalo típico. Harás ejercicios de cardio y pliométricos con intervalos de entrenamiento de fortalecimiento potencia resistencia y para el centro del cuerpo. Todo sucede en series de ejercicios prolongadas de máxima intensidad con períodos cortos de descanso para que puedas quemar hasta 1 000 calorías en una hora.
Tu programa de ejercicios INSANITY incluye:
01: Entrena con Locura y Prueba de Condición Física
02: Circuito Cardio
03: Fuerza y Resistencia Cardio
04: Recuperación Cardio y Máxima Recuperación
05: Cardio Puro y Abdominales
06: Abdominales cardio
07: Cardio y Equilibrio para el Centro del Cuerpo
